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举重作为一项经典的力量训练项目，不仅能够提升身体力量，还能增强核心稳定性与爆发力。在举重项目中，挺举与抓举是最为经典的两个动作，也是衡量力量与技巧的重要指标。无论是健身爱好者还是专业运动员，掌握这两个动作的技术要点都是提升训练效果的关键。 爱游戏体育点评认为，挺举和抓举的动作分解与发力方式尽管看似相似，但细节上的差异决定了动作的成功与否。本文将从动作分解与发力方式入手，详细解析这两个经...